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サプリメントや薬を飲み忘れないように工夫!
飲まないといけないのに、忘れてしまったり、飲んだかどうかわからなくなったりしたことはありませんか??毎日続けて飲むと効果のあるものだから、忘れてしまうともった…
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ダイエット中の簡単ごはん
ダイエット中はどんなものをたべればいいのか?悩んで検索したりしませんか??私もよく検索しています。でも、結局同じようなものを作っていますが…(笑)私の中では「簡…
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血管も元気に!血液もさらさらになるよう育ててます!!
年齢を重ねてくると、色々なところが痛んで来てしまいますよね。お顔の…シミ・しわ・たるみとか…カラダでは…膝の痛みとか腰痛とか… 見えているところ・感じているとこ…
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GW最終日は誕生日…ダイエットだけどケーキは食べる!
誕生日にはやっぱりバースデーケーキですよね。ダイエット中でも特別な日の特別なものは食べたいですし、こういうことは大切にしていきたいことですよね。 ということ…
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ゴールデンウィーク後半前に!!リセットダイエットしておこう
ゴールデンウィーク前半終了!太ってました(笑)油断してしまいましたね… 後半突入前に、さあどうする?? 食べないダイエットは続かない 食事制限をするのは、…
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年に一度の胃カメラ検査で健康観察
数年前は、きちんと受けていましたがしばらくさぼっていました。昨年からまた胃カメラ復活です。 健康のためにも、不調な個所があったら早めに対処できるといいですよ…
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健康&美ダイエットクラブ始動
4月からのダイエット教室…「エイジングケアクラブ」という名称から、「健康&美ダイエットクラブ」に変更しました。「健康」も「美」も「ダイエット」のどれにも当てはま…
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乳がん抗がん剤治療終了から3年
桜の時期になると思い出す…3年前の日のことを… 3月31日に最後の抗がん剤治療が終わり、翌日の4月1日にお朔日詣りへ行きました。 その時、桜がとてもきれいだったけ…
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ダイエット成功者のノウハウを聞く!!
ダイエットが成功する人は100人中何人ぐらいだと思いますか??私は、20人ぐらい?と思いましたが…なんと、一人なんだそうです(*_*) そして、もっとすごいのが、そのダ…
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21日間ダイエットチャレンジ!!
アジューダウェルネスのメニューでは、お勧めのダイエットフードも使いながらサポートしています。 LINE公式アカウントからのお申し込みの方は、今回のプロモーション…
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ダイエットのための3日間!3日目はゆで卵と鶏むね肉で
食べ過ぎちゃって脂肪にならないように…3日間を頑張り中!! https://ajuda-wellness.com/food-20240321/ https://ajuda-wellness.com/food-20240322/ 今日…
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ダイエットのための3日間!2日目は中食で
食べ過ぎちゃった~~からの3日間の調整日2日目!!! 昨日の調整はうまくいっていたようです。体重・体脂肪共、下がっていました(^^)v https://ajuda-wellness.…
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