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ダイエットのための3日間!2日目は中食で
食べ過ぎちゃった~~からの3日間の調整日2日目!!! 昨日の調整はうまくいっていたようです。体重・体脂肪共、下がっていました(^^)v https://ajuda-wellness.…
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食べ過ぎで脂肪になっちゃうまでの3日間が勝負!!
今日は急に夫が食事に誘われたようで、「晩御飯要らない!」とLINEしてきました。 やった~~~(^^)v お昼に今日はしっかり食べたので、夜は軽めにするつもりでした…
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新たなことに挑戦!!
私は自分の字が大嫌いです!!大人の字ではない( ;∀;)自分の字が嫌いで、子どものお名前シールを作るためにパソコンを始めましたから…(笑) いつか字を習いたい!…
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化粧品だけに頼らない「エイジングケア」クラブ
エイジングケアというと、化粧品やエステなどを思い浮かべることが多いですよね。 4月から開催する「エイジングケアクラブ」では、別の面からのアプローチをしていき…
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ダイエット中食べ過ぎた!!という時は…
今週はお楽しみがたくさんの一週間で、食べる機会もたくさんです。 明日はお花のレッスンへ!中々日程が合わず…夏以来の参加です。お花のレッスン後には、フルコースの…
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ダイエットはいつからでもスタートできる!
お祝い会あり、歓送迎会ありという季節ですよね。お引越しなどの方も多いかと思います。 ということは…食生活が乱れるということでもあります。 でも…それって1年…
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Canvaを使って想いを形に!!
色々と作り直してます(^^)v楽しい作業です!!Canvaを使われている方本当に多いですよね。 名刺 名刺はラクスルに印刷に出します。プリントパックの方が少しお安い…
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今年はためない!!脂肪も領収書も!
確定申告、終わりました~~~万歳。昨年は、領収書も溜めてしまって、中々大変な事態になってしまいました。 今年は溜めないぞ~~!!と、今は強く思ってます。 …
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アジューダウェルネス!エイジングケアに特化した美と健康をサポートしています
アジューダウェルネスのサイトを立ち上げ、もうすぐ2か月が経とうとしています。 この間に新たにダイエットに取り組もうとサポートがスタートされた方々と共に、楽し…
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ガラナ配合タブレットで長距離ドライブも元気に!
ガラナってご存知ですか?? 私は30年近く前、夫の仕事でサンパウロに3年住んでいました。ブラジルでは、ガラナはジュースなんです。日本でもカルディにアンタルチカ社…
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筋肉の衰えを感じる?たんぱく質を摂って防ぎましょう!
私自身は、あまり感じていないのかもです。 重いものを持つのは無理だなとは思いますけどね。それは単に嫌だという気持ちのことだけかとも思います(笑) 昨日のス…
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めちゃめちゃ軽いスーツケース
今度のお泊りは3泊4日!! いつものスーツケースは、機内持ち込みOKの30Lぐらいのサイズ これではどうにも小さすぎる! ということで、もう少し大きいもの…
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