アジューダウェルネス

ちょっと物語風に書いてみようと思います（笑）どうだろう？？ はじめに 〜健康への意識が180度変わったきっかけ〜 私はもともと運動が苦手で、健康やダイエットに特別な意識を持っているタイプではありませんでした。「元気ならそれでいい」と、日々…

食べ過ぎてしまった後、あなたはどう対処していますか？😅 日常生活の中で、ストレスや楽しいイベントから食べ過ぎてしまうこと、誰にでもありますよね。その結果、体にどのような影響があるのか、そしてその後のリセットがなぜ必要なのかを理解する…

薄着の季節がやってきましたね！✨ これからの季節、ノースリーブや半袖を楽しむために、二の腕をすっきりさせたいと思っている方は多いのではないでしょうか？私は絶対に二の腕は出さない！どんなに暑くても出さない！出せない💦ような体型で…