サプリメントや薬の管理！！これが飲み忘れない

飲まないといけないのに、忘れてしまったり、飲んだかどうかわからなくなったりしたことはありませんか？？
毎日続けて飲むと効果のあるものだから、忘れてしまうともったいないですよね。

飲み忘れないために、私がしていることをご紹介します。

毎日飲まないといけない乳がん再発予防の薬は、必須なのですが、元々毎日錠剤を飲むという行動がとても苦手でして、ついつい忘れちゃった！！という人間でしたが、今ではその薬も、元気になるためのサプリやキレイなお肌作りのサプリなども上手に忘れず飲めるようになりました。

のみ忘れちゃう～～！という方の参考になると嬉しいです。

毎日１錠飲む薬

再発予防のホルモン剤です。アリミデックス錠というものを飲んでいます。小さな小さな薬ですが、大きな力があるようです。毎日１錠飲みます。

生死に関わる薬ですから、飲み忘れたらいけない！！というプレッシャーもあり、しっかり飲むのですが、逆に「あれ？？今日はもう飲んだっけ？」とわからなくなる時がありました。

そこで…薬に日付を書くという方法をとってみました。

ただこれだと、長く置いておくと消えちゃったり…書くのも結構面倒だったり…

そこで、薬ケースで管理！
この記事のケースは100均のワッツで購入

現在使っているものは、ダイソーで購入しました。
本当は、１週間の朝昼晩寝る前の４回の薬入れだと思いますが、私は１錠だけなので、４週間分として管理しています。

これだと、一目で今日（曜日を忘れたらアウト）のことがわかるので、飲んだかどうかの確認も楽になりました。

１日３回のサプリメント

以前、義母の１日の薬管理は、ちっちゃなカップを使ってやっていました。
これもいいのですが、セットするのに手間暇かかります。よく頑張っていたなと今になって思います（笑）

こちらは、結構な数を飲みますので、先ほどのようなところに入れるのは逆に面倒！と思い、サプリのボトルから毎回出しては飲んでいました。全部で5～6種類なので、それも結構開けたり閉めたりが面倒で、ついつい飲むのがおっくうになって、ま、お昼でいいか？？など思ったりしていました。

そして友人のサプリケースを参考に、私も作ってみました。

これまたダイソーの細かなパーツを入れるケースです。

これは、かなりたくさん入りますよ！！
色々な大きさがあるので、自分の摂るものに合わせて選ぶとよいですよね。

これだと、飲みたいものを一度に取り出すことができるので、本当に時短になりました。
残量も一目でわかるので、購入の目途も経ちやすくなりました。

１回分の持ち運び用

お昼など外食時など、無印のケースに入れています。
１回分を入れていますよ。
薄いのでかさばらずに、カバンにおさまりがよいです。

工夫で飲み忘れを防げます

あれだけ、錠剤の飲み忘れが多かった私ですが、今ではしっかりきっちり飲めるようになりました。

そのおかげで、血管力もアップしたと思ってます(^^)v