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インプットとアウトプット
どちらも欠かすことはできないこと！そして、どちらもがっつりやりたい性分です（笑） 健康のこと・ダイエットのことも、こんな風にのめりこんでしまうとは、思いもし…
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ダイエット成功後のお楽しみ！お洋服の買い替え
冬物のバーゲン真っ最中ですね！ダイエットに成功された方々、新しいお洋服選びにワクワクですね。私もとっても嬉しいです。 「これ、入るかな？」とか「この洋服好き…
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お正月太り解消！！ダイエットチャレンジ
お正月太りしていませんか？？ここで元に戻しておかないと、知らず知らずのうちに蓄積されてしまいますよ～～。経験者の私が語ります。一緒に３週間のダイエットチャレン…
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断捨離まつり！モノだけでなく思考も
2024年に入ってまだ４日しか経っていないですが、気持ちの中でも大きな断捨離が起こっていたりしています（笑） 愛猫ですが、今いたずら盛りの猫のジジが、お正月花を…
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どうしたらいいの？？お正月太りの解消方法！
お正月が三が日も終わりましたね。今日は、こわごわ体重計にのってみました。気を付けていたつもりでも、やっぱり増えていました(-_-;) 普段とは違う食事内容・生活ス…
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新年明けましておめでとうございます
2024年がスタートしましたね。今年も元気でキレイなカラダづくりを目指します！ 元気なカラダが大切を感じる 今日は銀河クルーズに乗船し宮島へ初詣に行ってきまし…
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50才からも筋肉をつけていこう！
お肌の曲がり角は…25歳と言われていますが、筋肉の曲がり角は、30歳と言われています。どんどん減って行って、70歳を超えるとその減っていく量がさらに加速してしまいます…
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エイジングケアダイエットとは？
単なるダイエットではありません！50歳からの女性にお勧めのダイエット方法です。 年齢と共に増えてしまう体重(-_-;) 年齢を重ねていくと、体重が少しずつ蓄積され…
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