「食べない＝痩せる」は間違い！？ダイエット中こそ“栄養”を入れる理由
🔸食べないダイエットの落とし穴
一見、食べなければ体重は減るように思えますが…
体はとても賢くできています。
栄養が入ってこないと、
✅ エネルギーを節約しようとして代謝が落ちる
✅ 筋肉を分解してカロリーに変えようとする
✅ 結果、脂肪ではなく筋肉が落ちてしまう
つまり…「痩せた！」と思っても、実は“やつれただけ”だったり、“リバウンドしやすい体”ができてしまうんです😢
🔸アジューダ式は「食べて整えるダイエット」
アジューダでは、
「食べない」ことよりも「入れる栄養」に注目しています。
🌿 1日2回のプロテインシェイク
🌿 野菜中心のお食事
🌿 バランスのとれた水分とサプリメント
このように、必要な栄養をしっかり入れて、代謝を整えることで、無理なく・健康的に・美しく体が変わっていきます。
🔸栄養を入れると、体も心も軽くなる
しっかり栄養を摂っていくと、
・朝の目覚めがよくなる
・疲れにくくなる
・気持ちが前向きになる
など、体の変化だけでなく、心の変化も実感できます☺️
「痩せる」ではなく、「整っていく」感覚をぜひ体験してみてください。
我慢するより、整える方がずっとラク！
「食べない＝がんばってる」はもう卒業✨
栄養で整えながら、健康的にキレイに変わっていきましょう♡
🍀アジューダウェルネスでは…
無理な運動ナシ！
栄養8割 × 運動2割で「続けたくなる」サポートをしています🌿
✅ まずは3日間の体験から
✅ LINEで無料相談も受付中
あなたの“整える第一歩”、応援します☺️
まずはLINEで気軽にご相談ください！
体調やダイエット、生活習慣のことなど、ちょっと気になることがあればお気軽にご連絡ください。無理な勧誘はありませんので、安心してメッセージをどうぞ♪
ひとことメッセージだけでもOKです♪ どんな小さなことでもご相談ください☺ スタンプだけでも送ってみてくださいね✨
※LINEで「相談希望」と送っていただいた方には、カウンセリング専用フォームをご案内します✍️✨
