Ajuda Wellness について

Ajuda Wellness は、カラダを整える体験を大切にする場所です。

体重のこと、食べ方のこと、年齢とともに感じるカラダの変化。

「何か始めたい」と思いながらも、一人で頑張ることに疲れてしまったり、何が正解かわからなくなってしまったり。
そんな想いを抱える方も少なくありません。

ここでは、無理な制限や頑張りすぎる方法ではなく、食べながら、整えていくことを軸に、一人ひとりのペースに寄り添ったサポートを行っています。

まずは、自分のカラダを知ること。
日々の食事や習慣を見直しながら、小さな変化を感じていくこと。

その積み重ねが、心や暮らしにも、少しずつゆとりをもたらしてくれます。

なぜ Ajuda Wellness を続けているのか

私自身、体調やカラダの変化をきっかけに、食や栄養、暮らしと向き合うようになりました。

ダイエットを通してカラダと向き合う体験を重ねる中で、「整えていくことは、特別な人だけのものではない」と感じるようになりました。

だからこそ、無理なく、続けられる形で、一人ひとりに寄り添うサポートを大切にしています。