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エイジングケア

ダイエット中も罪悪感なし!美味しく栄養の摂れるプロテインケーキ

お子ちゃまにもママにもばーばにも、大好評でした~(^^)v

アッという間に作れちゃう!
これなら、また作ろうという気持ちにもなれます(笑)

<材料>
バター 20g
たまご 2個
シェイク 付属スプーン3杯
米粉 付属スプーン1杯
BP 小1
メープルシロップ 大1
お水 適量
※シェイクスプーンは25cc

<作り方>
①バターをレンチンで溶かしておく
②オーブンを180℃に予熱
③ボールに卵を入れてほぐす
④メープルシロップ投入
⑤粉類を入れてまぜまぜ
⑥トロっとする感じになるように適量のお水
⑦型に入れてオーブンで20分焼く

型はパウンド型でもいいですが、最近はこの肉球がお気に入りです。

ケーキ生地にバターが入っているので、型からもキレイにはずます。
…が、バターが入っているので少しカロリーはあがりますが、小麦は入っていないので…

プロテインシェイクのフレーバーを変えて、色々と楽しんでいます。

1個食べると、結構お腹が満腹!!

ダイエットおやつだけどおいしいよ~~。

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