食事や栄養に関する正しい知識を身につけ、健康的なダイエットをサポートをする８回の講座です。
栄養バランスを整え、体に必要な栄養素を無駄なく摂取する方法を学ぶことで、効率よく体重を減らし、健康を維持できます。特に、ダイエット中に不足しがちな「たんぱく質」をしっかり摂る方法に重点を置いています。

• たんぱく質の重要性と摂取方法
  　ダイエット中でも筋肉を落とさずに体脂肪を減らすためには、たんぱく質の摂取がとても大切です。その正しい摂り方を学びます。
• 食事バランスと健康習慣
  　糖質、脂質、ビタミン、ミネラルのバランスを整え、体に必要な栄養を効率よく摂取できる食事法を提案します。
• 50代・60代からの健康サポート
  　年齢に合わせた栄養アドバイスで、健康的に美しく年齢を重ねるためのサポートを行います。

こんな方におすすめ

• 食事を見直して健康的にダイエットしたい
• たんぱく質をしっかり摂って筋肉を保ちたい
• 健康に年齢を重ねるための食事アドバイスが欲しい

講座料金：8,800円（税込）/8回

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