今年残り１カ月！！自分の達成したいことは？？

私は…12/20が締め切りのチャレンジがあるのです。
それは…体重と体脂肪率を落とすというものです。
決めたのは7月！！
まだまだ先だし～～～！と思っていたら、なんとあと20日しかない（笑）

でも数字的には見えてきていますよ～～。

もう一度確認！！

私もそうですが、何を達成するんだっけ？？ということを再度確認することから始めてみましょう。

先ほどの体重と体脂肪率のこともそうですが、他にも色々とあるはずです。
年初に決めたことだったり、年度変わりで考えたり思ったりしたことが…

体重と体脂肪率のことで言えば…
・体重48㎏（結婚時の体重ですね（笑））
・体脂肪率23％台

どうしたら達成できる？？

日々のお食事の摂り方…
何を食べる？？本当にそれは食べたい？？

食べることがだ～～い好きだから、本当に食べたいものをしっかりといただきたい！！
だから、よくよく吟味します（笑）

今日のお昼は…お付き合いもありまして、すご～～く食べたいものではないものをいただきましたが、もうそれだけでお腹がいっぱいで…それ以上はもう今日は無理となってしまいました。

ちょっともったいない一日でした。

こんなことでは、達成できませんが、お付き合いも大切なのでここは大事にしています。

あとは…今日の夜ご飯は調整に当てました。
明日も、調整の日としてメニューを考えようと思っています。

カラダのことだけでなく

こんなカラダのことだけでなく…達成したいこと…

お仕事の件でも達成したいことがあります～～！！
ここも悔いなく「やる」と決めて、「あきらめず」に進みたいと思っています。

達成できたら、またここに書きますよ。

まずは…数字としてわかりやすいカラダのことから…
（仕事も数字なんだけどね）

私らしく進んでみよ～～！

皆様も残り１カ月！悔いなく今年を終わりましょう←自分を鼓舞する！！！！

残り１カ月でダイエットしたい！という方は、ご相談くださいね。
最適ダイエットプラン考えます(^^♪