ダイエット成功後はどんな食事が最適？

ダイエット後、リバウンドのことも考えると食事はどうすればいいの？と考えますよね。

でも食べることは大好きなので、どう食べるか？いつ食べるか？何を食べるか？？考えます。

今日は、鮭のムニエルにしました。
通常は、小麦粉を付けるのですが、ここは、プロテインパウダーをフリフリして、たんぱく質増し増しにしましたよ。

バターではなく、オリーブオイルでソテー。

蒸し焼きの方がもちろん良いですが、ちょっぴり気を付けながら、美味しくいただきます(^^)v

お正月で、体重・体脂肪とも増えていたので、食事は、家族と一緒の晩御飯だけです。
あ…増えてなくても、一人の時は、お昼はアンチエイジング食のみでした（笑）

朝ももちろんそれですよ。
元気でキレイになれますからね。

しっかりカラダに栄養を入れて、たんぱく質増し増しのお食事をいただきましょう～～。

今日は、その他に…
ZENBマカロニのグラタン（黄えんどう豆からできてるマカロニ）
カブのポタージュ（豆乳で作りました）

どちらもたんぱく質増し増しです(^^)v

でも、ジャンクな日もあります（笑）

料理は大好きで、考えるのも好きだけど…
後片付けは嫌い！！

食洗器が壊れててすごく辛かったです( ；∀；)