年末年始に向けてのカラダ計画

昨年末は失敗してしまったんで、今年こそは…！！と力入ってますよ～～（笑）

年末年始はどうしても食べる機会が増えてくる。
その時に…「私ダイエットしているから～」と楽しめなかったり、食べなかったりするのはつまらいないですよね。

だから食べちゃっていいんです！

そうお伝えしています。
楽しく食べよう！罪悪感持たなくていいよ！！と…

昨年の失敗は、この食べ期に入る前の調整がうまくできなかったこと…

そのままの体重で突入！！
落とし前をつけようと思っていたのに、その落とし前が付いたのは10ヵ月も経ったころでした💦

今年は早めに調整に入りました♡
それがダイエットスキルアップでした。

年末までに…体重は48キロ
体脂肪率は…23％以下

を目指します！！

今、結構いい感じです。
まだ１カ月あるし…
さらなる高みをめざしましょう～～

今年は本当に苦しみましたから（笑）
あんな思いはしたくない～～

美味しいものをたらふく食べるために～～
今！！調整しておきましょうね♡