どこまで頑張るのか?期限を決める!ご褒美を決める!! | アジューダウェルネス

BLOG & INFO

ダイエット

どこまで頑張るのか?期限を決める!ご褒美を決める!!

#アジューダウェルネス#ダイエット#楽しく

友人の敏腕コーチの元で、1年間で好きなものもいただきながら、10キロの体重減を達成されているお客様。

さらに…ということで、今は私も一緒にサポートしております。

現在は、タイトルにもあるように…
「いつまでに?」
「ご褒美も」
ということを決めてチャレンジされていますよ!

期日を決める!?

アジューダウェルネスでは、ダイエット=健康という考え方なので、通常は期日は決めません。
理想の体重を維持することが大切なので。

でも今回のお客様は、あと少し落ちてくれると、理想の体重になるところまで来られているので、そこを目標として期日も設定しました。

実はあと1カ月後にイベントがあるので、その時にキレイになった自分!をしっかりと自分自身でほめてもらいたいと思ったのです。

自己肯定感も上がってくることは間違いないですから、これからの人生も変わってくると思っています。

素敵な毎日を送っていただくためにも、あと少し体重が落ちるといいなと…。

今月末までとイベントまでと2段階に分けて目標の数字を決めました。

半月過ぎましたが順調です(^^)v

目標を達成したら??

普段はご褒美ないんですけどね。
今回は特別なイベントなので、ご褒美も設定してみました。

ご本人様のとてもやる気になるものをリサーチできたので、それを…♡
めっちゃやる気満々で、初回のサポートを終わりましたからね。

たまにはこういうことも大事だなと思っています。

日々一生ダイエット

○○までに痩せる!というのは、一つの目安にはなります。
でも一番大切なのは、これから先も毎日、すこやかな暮らしができること!!ですよね。

そのためには、ダイエット=健康=日々の食生活だと思っています。

何を食べる?
いつ食べる?
どれくらい食べる?

それを意識する食習慣を身に着ける!ということをお伝えしています。

食べない!
我慢する!
続かない!

そういうダイエットではありません。

食べる♪
楽しく♪
毎日♪

そういうダイエットをしているので、体重もほとんど変わらず2年半キープしていますよ。

美味しいものも食べてます。
楽しく食事もしています。
食は毎日のことだから。

プライバシーポリシー / 特定商取引法に基づく表記

Copyright © 2023 Ajuda-Wellness All rights Reserved.