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年末年始のダイエット考察
パーティーやお食事のお誘いが多い時期 クリスマスやお正月など、みんなが集まってワイワイと食べる機会満載のこの季節…そんなに食べちゃ、まずいよね！とわかっている…
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ディズニーの思い出からみるダイエット
衝撃の写真が出てきました～～ ５年前の私ですが…「そんなに太ってなかったよ～」「この写真だけじゃないの？」と言ってくれた方々… これはどうよ！！と見せた…
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5人でマイナス60㎏以上のダイエットメンバー
2025年の抱負を語ろう！というワクワク会を開催しました。 今日集まった5人…面白い連鎖でした。 ４年前私が乳がんになって、手術や抗がん剤でボロボロになっていた…
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今年残り１カ月！！自分の達成したいことは？？
私は…12/20が締め切りのチャレンジがあるのです。それは…体重と体脂肪率を落とすというものです。決めたのは7月！！まだまだ先だし～～～！と思っていたら、なんとあと20…
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年末年始に向けてのカラダ計画
昨年末は失敗してしまったんで、今年こそは…！！と力入ってますよ～～（笑） 年末年始はどうしても食べる機会が増えてくる。その時に…「私ダイエットしているから～」…
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「食事制限」のダイエットは無理です！！
「どんなダイエット方法ですか？」と聞かれるので、「お食事を見直します」と答えると…「食事制限のダイエットは無理です」とよく言われます。 「食事制限」のダイエッ…
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新たな視点から食生活を見直しながら進んで行くと…
今日のお客様は、ご主人様と一緒にサポートをする関係で、通常は週一で面談日なのだけど、２週に一度の面談日となっています。 その分、しっかり時間をかけて（今日は…
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「ワクワク会」で来年の抱負を語りませんか？
コロナ前は毎年開催しておりました～～。 美味しいものをいただきながら…みんなで来年の構想？妄想？？を語りあう会なんです。 毎年参加される方も、はじめましての…
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食生活改善で、いつまでも好きなものが食べられるカラダづくり
高校の同窓会に出席しました。アラカン世代は、少しずつ代謝も落ちてきて痩せにくいカラダになってきています。私もそうでしたから…（笑） 友人が私の食生活を聞いて、…
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お困りごと・お悩み相談できる「お茶会レッスン♪」
満席となりました♡ありがとうございます 今回のお茶会レッスンは、ランチ付きです(^^)vお食事もしながら…色々なお悩みやお困りごとなどを相談できるチャンスです！ …
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ダイエットの極意を聴ける！カスタマーデーイベント
アジューダウェルネスが入っているコミュニティでの一つのダイエットチャレンジに（他にも色々あります）、毎月1日から21日までのダイエットチャレンジというものがありま…
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運動嫌いの私が始めたゆる筋トレ（股関節ケアから見えてきた変化）
運動が昔から苦手な私は、これまで何度も健康のために運動を始めては挫折してきました💦 特に筋トレとなる…「しんどそうだし、続けられる自信がない」と感じて…
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